Ужин после шести часов вечера может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и сердца.
Об этом сообщает «Корреспондент».
Ученые Колумбийского университета в Нью-Йорке назвали опасность позднего ужина для здоровья.
Согласно проведенному исследованию, ужин после 18.00 может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и сердца.
Женщины, потреблявшие еду после 18.00, имели худший уровень сахара в крови, также у них наблюдались проблемы с сердцем, лишний вес и повышенное давление.
По словам диетологов, организм не справляется с получаемыми вечером калориями.
Специалисты рекомендовали включить в распорядок дня прогулки и занятия спортом и постараться избегать вечерних перекусов.
Также, ранее диетологи назвали продукты, которые категорически запрещается употреблять в пищу на ужин.