Врач-диетолог из Великобритании Майкл Мосли рассказал, какой напиток способствует эффективному похудению.
Об этом сообщает Daily Express.
Специалист посоветовал тем, кто желает избавиться от лишнего веса и заботится о своем здоровье, выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Часто, по словам медика, люди принимают жажду за голод и начинают есть, вместо того, чтобы попить воды.
Мосли рассказал об исследовании, в ходе которого участникам было предложено придерживаться одной и той же диеты, однако людей одной группы попросили выпивать перед каждым приемом пищи поллитра воды. Результаты показали, что участники из этой группы сбросили больше килограммов, нежели другие испытуемые.
«Ваше тело состоит из воды на 60 процентов, а мозг — на 90 процентов. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы», – уточнил диетолог.
Эксперт также призывал читателей не «сходить с ума» и не пытаться выполнять сомнительные нормы по количеству воды в день и поглощать ее литрами.
Ранее сообщалось, как можно эффективно похудеть с помощью банановой диеты.
Напомним, противоспалительная диета может оздоровить организм.