Лето — время года, когда вопросом физической формы задаються все, даже те, кто не любит спортзалы.
Как убрать целлюлит и сделать кожу гладкой на ногах и бедрах даже без изнуряющих занятий, рассказала нутрициолог Анна Биоториум в своем Instagram.
Специалист по питанию советует начать менять физическую форму изнутри, при помощи правильного питания.
В последнии дни постоянно говорим о красоте и прекрасной физической форме. Подготовила рецептик в тему. И по сезону.
Рецепт смузи под названием «Прощай, целлюлит!»
Ингредиенты:
50 г листьев шпината,
50 г листьев свеклы (ботва),
1 киви,
½ банана,
1 средний огурец,
5-10 г листьев мяты,
1 ч. л. порошка маки,
1 ч. л. порошка витграсса,
1 ст. кокосовой воды,
щепотка имбирного порошка,
1 ч. л. спирулины.
Поддержать систему детоксикации: нутрицилог дала список овощей для хорошей работы желчного
Приготовление:
- Банан и киви очистить, крупно нарезать и положить в чашу блендера.
- Добавить все остальные ингредиенты и кокосовую воду.
- Взбить блендером.
Раньше нутрициолог рассказала, как помочь печени очиститься от токсинов.
Как сообщалось ранее, врачи говорят, что борьба против ненавистного целлюлита должна быть комплексной: коррекция питания, физическая активность, массаж, применение косметических средств.
Напомним также, борьба против целлюлита должна быть комплексной: спорт, массаж, косметические средства и, конечно же, правильное питание.