Поговорим о злейшем враге всех женщин – ненавистном целлюлите, который изрядно портит качество тела и, соответственно, внешний вид.
Почему появляется апельсиновая корка и как избавиться от нее рассказала на странице в Instagram диетолог Ева Шишова.
Причины появления целлюлита:
недостаток коллагена и эластина
изменение структуры соединительной ткани
большое количество жировой ткани
плохой обмен веществ
наследственность
гормоны
вредные привычки (алкоголь, курение, чрезмерное употребление кофе и т.д.)
неправильное питание
отсутствие водного режима
низкая активность
Методы борьбы:
Нормализовать питание (т.е. исключить пищевой мусор, который замедляет обмен веществ)
Уменьшить слой лишней жировой ткани
Наладить питьевой режим
Избавиться от вредных привычек
Заняться спортом или увеличить активность
Увеличить кровообращение и плотность кожи в проблемных зонах:
Скрабы, холодные и горячие обертывания, различные антицеллюлитные крема
Массаж сухой щеткой
LPG-массаж, ручной, вакуумный (баночный) массаж
Ранее были названы пять привычек, отказ от которых удлинит жизнь.