Представитель ВОЗ Мелита Вуйнович рассказала о продуктах, употребление, которых подходит для продления жизни человека. По словам специалиста, для этого подойдут овощи и фрукты, если добавить их в рацион питания.
Об этом пишут СМИ.
Медики из США сделали вывод, что для предотвращения болезней сердца и сосудов, а также онкологии и других заболеваний необходимо употреблять в день три порции овощей и две фруктов. Научные сотрудники провели исследование, в ходе которого приняли участие 1,9 млн человек из 29 государств и регионов Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Африки и Австралии.
Специалисты выявили, что при ежедневном потреблении примерно 5 порций фруктов и овощей существуют довольно низкие показатели риска смерти, однако при их увеличении он не уменьшается. Эксперты утверждают, что не все овощи можно добавлять в рацион для употребления каждый день, чтобы добиться эффекта «долголетия».
Кукуруза, картофель и горох обогащены высоким процентом крахмала, поэтому не имеют факторов, за счёт которых снижаются риски смертельных болезней. Стоит напомнить, ранее диетолог Нурия Дианова рассказала об опасных свойствах минеральной воды.
Специалист утверждает, что употребление жидкости с высоким содержанием минералов и используемой для лечебных целей может негативно повлиять на здорового человека.
Ранее диетолог объяснил, кому быстрее и легче похудеть.