Поднять настроение, улучшить работоспособность, придать сил и бодрости и даже избавить от негативных мыслей помогут яркие цвета и хорошее освещение.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
«Проверенный и самый простой рецепт избавления от апатии, дурного настроения, а также для бодрости и хорошего настроения – окружить себя приятными эмоциями и интересными людьми. Даже если кажется что сил ни на что нет, не сидите на диване, лучше назначьте встречу с друзьями, встретьтесь с подругой на чашку кофе, сходите в кино и так далее», — советует специалист.
Зачастую в апатию нас вгоняет именно однообразность, стоит вырваться из всего привычного и обыденного, как настроение резко улучшается, появляются новые силы и желания, отметила эксперт.
«Постарайтесь сделать свое жилье или офис максимально светлым. Для этого совершенно не обязательно включать все лампы и бра в квартире, главное создать все условия для того, чтобы комната была светлой и комфортной. Темень и полумрак угнетают, потому с самого утра наполняйте жизнь светом: едва проснувшись, включите возле кровати торшер или бра, раздвиньте шторы на всех окнах», — говорит эксперт.
В борьбе с усталостью и плохим настроением, создайте вокруг себя яркую обстановку. Измените интерьер в доме, добавив в него больше ярких цветов. Во-первых, это отвлечет вас от грустных мыслей, во-вторых, когда вокруг вас все будет «цвести», то и хандрить смысла не будет. Очень сильным влиянием на наше психологическое состояние оказывают желтый и оранжевый цвета – не зря их называют «цветами счастья».