Яйца – незаменимый продукт для мужского организма, который почти полностью обеспечивает обеспечивают его потребность в лютеине, белке, железе и множестве других полезных микроэлементов. Но стоит все же употреблять этот продукт в отварном виде и в разумном количестве.
Об этом ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
«Несмотря на всю полезность свежих куриных яиц, злоупотреблять ими тоже не стоит. В яичном желтке много холестерина, но с другой стороны, в нем содержится половина суточной дозы необходимого белка. Иными словами, не злоупотребляйте другими вредными жареными и копчеными продуктами, и вреда от 6-7 куриных яиц в неделю не будет. Но! Важно помнить, что все вышеописанное касается вареных яиц, сырых (но в их качестве и свежести нужно быть на 100 процентов уверенным), но ни в коем случае не жареных», — отметила диетолог.
Яичница – один из главных врагов мужского здоровья именно из-за румяной корочки снизу, которая образовывается при жарке на масле (которое, разумеется, тоже прожаривается и выделяет канцерогены). Это просто бомба замедленного действия, которая рано или поздно взорвется целым букетом неприятностей со здоровьем, в том числе и эректильной дисфункцией.
Еще одним врагом мужского здоровья врач назвала «жирные» сладости – торты, пирожные и выпечку с кремом. Такие продукты не только приводят к образованию лишнего веса, но и увеличивают риск понизить сексуальное влечение.
Полностью отказываться от сладкого, конечно же, не стоит, ведь такие лакомства поднимают настроение и даже стимулируют работу мозга. Просто вместо вредных тортов, булочек, пирожных, стоит отдавать предпочтение натуральному черному шоколаду, меду, зефиру и пастиле.