Специалисты рассказали, какие продукты принесут наибольшую пользу для нашего организма.
Об этом сообщает pora.ru.
Два из них имеют неприятный запах и вкус, но именно они должны присутствовать в постоянно в вашем рационе. Третий же продукт сладких и вкусный, его любят многие. Итак, немного подробнее о чудо-продуктах, о которых не стоит забывать.
На первом месте оказался лук. Не всем приятен его вкус, но он имеет много полезных свойств. Люди, которые страдают проблемами с печенью, щитовидной железой, сердечно-сосудистой системой, должны каждый день есть лук.
Также стоит отметить, что с древних времен лук используют при простудных заболеваниях, он укрепляет иммунитет. При термической обработке лук не теряет своих полезных свойств, как это бывает с другими продуктами.
На втором месте оказались яблоки. Они необходимы для хорошей работы сердечно-сосудистой системы. В яблоках содержится кварцетин, именно он замедляет рост раковых клеток. Для восполнения организмом недостающих микроэлементов необходимо съедать в день два яблока.
И замыкает тройку важных продуктов чеснок. Он силен в борьбе с различными простудами и инфекциями. Если употреблять чеснок каждый день, то нормализуется флора желудка и снижается уровень холестерина в организме. Чеснок при термической обработке теряет все свои полезные свойства, так что кушать его надо только в свежем виде.
Также, ранее, французские исследователи пришли к выводу, что употребление так называемых ультраобработанных продуктов приводит к ранней смерти.