Утренние головные боли не обязательно являются симптомами заболевания – это может быть реакция сосудов на то, что вы неудобно легли, подвернули во сне руку, рука затекла, а также затекла шея – и вот вам спазм сосудов, которые вызывает головную боль. Этого можно избежать, если добавить в рацион этот корнеплод.
Об этом сообщает ГолосUA.
Речь идет о свекле, которая содержит природные соединения – нитраты – и таким образом служит расширению сосудов.
Соответственно, все блюда, в которых есть свекла – борщ, винегрет, «рыба под шубой» — очень полезны для здоровья именно осенью, когда резкие перепады температуры воздуха и сосуды реагируют на это сужением, спазмами.
И свекла посредством этих веществ также «проводит профилактику» инсульта и сердечных заболеваний, поскольку также соодержит бетанин и фолиевую кислоту – они «очищают» сосуды от холестерина.
Отметим, что из свеклы можно готовить фреш-соки и свекольные оладьи, которые будут полезны вам, если вы хотите избавиться от утренних головных болей.
Как мы писали, для укрепления здоровья нужно питаться животной пищей.