Осенью, когда организм перестраивается на новые биоритмы, и диетологи рекомендуют пациентам даже добавлять в рацион витамины, важно не включать рацион продукты, которые лишают вас энергии.
Об этом сообщает ГолосUA.
Врачи знают, что в этот «черный список» входит 4 вида продуктов.
Быстрые углеводы (булочки, белый хлеб, сахар) и жареная еда (картошка ли, другие овощи или мясо) сильно «подгружают» поджелудочную железу и печень. Эта еда воспринимается организмом как тяжелая. Поэтому первой реакцией на такой рацион будет желание полежать и поспать.
Сладости и кофе тоже не содержат ничего полезного, если вы хотите подзарядиться энергией. То есть минут на 15-ть вы, конечно, ощутите прилив бодрости (потому что в кровь хлынет глюкоза и кофеин), но через 15 минут вы тоже примкнете к желающим поспать.
А бананы вообще содержат вещества, от которых клонит в сон.
И, кстати, кофе пить не настолько безопасно и безвредно, как может показаться: бодрость после кофе это не та бодрость, энергия, калории и килоджоули, которые поставляются в организм через кофе – наоборот, это так организм выбросом энергии реагирует на кофе. Таким образом, кофе просто расходует ваши же энергетические запасы. И если вы не занимаетесь спортом, то вам лучше к кофе осенью вообще не приближаться – ограничьтесь горячим чаем.
Как сообщалось, от веса человека зависит его зарплата.
Также мы писали, что для укрепления здоровья нужно питаться животной пищей.