ГолосUA
20:09 13/12/2021

Эти три несладких продукта поднимут настроение: совет врачей

Всем знакомая ситуация: когда настроение на нуле, мы отправляемся перекусить. Зачастую первая мысль в таком случае о чем-либо сладком, однако калорийные лакомства пусть и позволят почувствовать себя немного счастливее, но это ощущение окажется мимолетным, а вскоре захочется сладкого вновь. Есть и другие способы почувствовать себя бодрее и веселее с помощью еды.

Эти продукты назвали врачи, пишет Ивона.

Свекла

Свекла — отличный источник фолиевой кислоты, ответственной за поднятие настроения. В составе присутствует и бетаин, который по своему действию тоже схож с естественным антидепрессантом. Попробуйте запеченную свеклу с зеленью — и от плохого настроения не останется и следа.

Помидоры

Если упали духом, нужно съесть помидор. В составе этого овоща присутствует ликопин, фолиевая кислота, магний и железо — все эти элементы способствуют выработке серотонина и дофамина.

Чеснок

Удивительно, но чеснок поднимает настроение. Однако лучше не усердствовать, ведь довольно терпкий запах никто еще не отменял. Чеснок богат цинком, полезным для иммунитета, а также его называют еще и антидепрессантом. Приготовьте вкуснейший чесночный соус — и настроение сразу заиграет новыми красками.

Ранее врач предупредил об опасности классического омлета — с колбасой.

Мы писали, что врач перечислил самые вредные новогодние блюда для женщин.

Напомним, врачи объяснили, как грибы влияют на печень.

Также были названы болезни, которые усугубляются из-за свиного мяса.

Читайте также по теме