Поговорим о привычках, которые действительно разрушают красоту и здоровье. Некоторые привычки ради сохранения красоты можно исправить.
Об этом в блоге пишут врачи.
Резкая вспышка света в глаза
Вам хочется иметь красивую кожу и здоровое зрение? Тогда, просыпаясь утром, не следует хватать первым делом телефон и смотреть новостную ленту. Эта привычка не только демотивирует психологически, но и буквально разрушает жизнь: люди, которые следят за чужой жизнью, а не строят свою, теряют важнейший нейромедиатор успеха и уверенности — дофамин.
Яркий экран телефона после сна вызывает спазм мышц глазниц, что может привести к ухудшению зрения, головной боли в течение дня и точно приводит к мешкам под глазами.
Если нет других интересов кроме сериалов и соцсетей, самое время что-то менять.
Гигиена рта только после завтрака
За ночь в ротовой полости скапливается множество бактерий, у людей с «рыхлыми гландами» еще больше. Не стоит это глотать и пить воду или кушать, не прополоскав горло — это очень вредно для ЖКТ и не только, считают врачи.
Сами создаем себе стресс
Негативный настрой по утрам — бомба старения. Кортизол в пике именно утром. И если бодрит лишь кофе по утрам — пришло время что-то менять.
Постарайтесь одежу и важные предметы готовить вечером, ложиться спать строго до 23:00 (чтобы вырабатывался мелатонин), а утром подарите себе зарядку и самомассаж задней поверхности шеи. Такой массаж бодрит не хуже кофе, помогает расшевелить кровообращение и собраться с мыслями по утрам, а также является профилактикой разрастания жировой ткани на шее (холки), которая точно не прибавит красоты.
Ранее ученые назвали 3 основных принципа красоты человека.