Если у человека проблемы со спиной, не нужно бежать в больницу. Лучше заняться спортом, в идеале – пилатесом.
Об этом во время онлайн-чата в ГолосUA сообщила фитнес-тренер Анита Луценко.
«Я считаю, что чем хуже здоровье, тем больше нужно обращать внимания на спорт или хотя бы делать минимальную зарядочку, гимнастику. Когда у человека проблемы со спиной – у нас есть тенденция ходить к мануальным терапевтам, в больницы», – отметила А.Луценко.
Однако есть другой выход.
«На самом деле существует такой вид занятий, как пилатес, который я считаю просто чудодейственным. У меня в свое время было больше 20 человек, которые приходили ко мне с проблемой, что они не могут спать, поясница, все болит. По итогу: ты человека выстраиваешь, объясняешь, где должен быть таз, где должны быть плечи, и просто напросто эта проблема проходит. И грыжи рассасываются, и все становится хорошо», – объяснила фитнес-тренер.
Она также рассказала, что важно найти тренера, который вас будет мотивировать.
«Важно найти тренера, который вас зарядит так, чтобы хотелось каждый день идти заниматься, и вы чувствовали, что у вас есть ответственность перед тренером, или поспорить с кем-то. Внутренняя мотивация и наружная дают максимальный эффект», – подчеркнула А.Луценко.