Футбольные тренировки способны в течение трех месяцев снизить повышенное артериальное давление у физически неактивных людей.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Копенгагенского университета, четырех датских университетских клиник, Швейцарского федерального технологического института и Клиники Шультесса в Цюрихе, сообщил портал Neboley.
В ходе экспериментов группу добровольцев, игравших в футбол, сравнивали с участниками других спортивных тренировок и с физически неактивной контрольной группой. Эксперименты проводились в рамках крупномасштабного научного проекта, посвященного влиянию футбола на здоровье.
Исследователи выяснили, что после трехмесячных тренировок по футболудважды в неделю у гипертоников с низкой физической активностью значительно снижается артериальное давление, частота пульса в покое и количество жировых отложений.
Помимо этого, специалисты обнаружили, что футбольные тренировкиположительно влияют на другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: увеличиваются максимальное потребление кислорода, количество сокращений сердца, эластичность сосудов и уровень холестерина. Причем, это влияние оказалось более выраженным, чем при силовых тренировках, и не меньшим, чем при беге.
Ориентируясь на результаты исследований, ученые рекомендуют включать футбольные тренировки в процесс лечения гипертонии и программы по снижению сердечно-сосудистых рисков.
И. Носальская