Эксперты из Научно-исследовательского центра в Испании выявили связь между употреблением орехоплодных культур и качеством интимной жизни.
Об этом сообщает MedicalNewsToday.
Эректильная дисфункция — это невозможность достижения и поддержания эрекции, достаточной для совершения полового акта. Заболевание чаще поражает пожилых мужчин, однако может наблюдаться и у молодых.
Недостаточная физическую активность, стрессы, употребление большого количества алкоголя, избыточный вес и нездоровой рацион питания повышают риск развития эректильной дисфункции. Поэтому исследователи связывают средиземноморскую диету с более низкой вероятностью появления недуга.
Чтобы изучить влияние другой диеты на сексуальную функцию, исследователи привлекли 83 мужчин в возрасте от 18 до 35 лет. Все участники эксперимента придерживались западного стиля питания, который, в отличие от средиземноморского, означает мало фруктов, овощей и много животных жиров.
Случайным образом добровольцев разделили на две группы: половина участников ежедневно добавляла к своему привычному рациону по 60 граммов смеси из грецких орехов, фундука и миндаля. Эксперты наблюдали за изменениями на протяжении более трех месяцев.
Было установлено, что у мужчин, которые употребляли смесь орехов, значительно усилились сексуальное желание и удовольствие при эякуляции. Кроме того, «ореховая комбинация» улучшила качество спермы. У второй половины участников эксперимента такого прогресса не наблюдалось.
Эксперты отметили, что орехи являются источником аргинина и антиоксидантов — соединения, которое благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Ведь нарушение кровообращения провоцирует проблемы с эрекцией.
Ранее зарубежные эксперты назвали соки, которые обеспечивают стойкую потенцию.