Ученые из Аризонского университета рассказали, как сон может снизить артериальное давление.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Psychosomatic, передает «Корреспондент«.
По их словам, недосып является причиной повышения артериального давления. Поэтому специалисты советуют спать ежедневно по 6-9 часов.
«Неэффективный» ночной сон приводит к повышению давления, которое сохраняется на высоких уровнях и на следующий день, что в свою очередь увеличивает риски сердечного приступа и появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Хронический недостаток сна может привести к развитию гипертонической болезни, стрессу и снижению уровня инсулина.
Также, ранее, американские ученые провели эксперимент, в результате которого установлена одна из причин повышения артериального давления.