Ученые назвали продукт для правильного похудения, который поможет похудеть на 80% эффективнее.
Об этом сообщает ЮФ.
Исследования показали, что есть особые продукты, которые заметно ускоряют похудение. Об одном из таких рассказали британские ученые, заявив, что всего три порции помогают похудеть на 80% быстрее и эффективнее.
Как рассказал автор исследования, профессор Майкл Земель, таким продуктом является йогурт, без сахара, конечно. Три стандартные порции в день насыщают организм кальцием, который, по мнению Земель, дает организму сигнал о том, что все нутриенты на месте, и нет нужды копить жир.
Кроме того, йогурт – источник белка, что обеспечивает именно правильное похудение. То есть, как уточнил профессор, белок питает мышцы, предотвращая потерю мускульного каркаса, в то время как жир сжигается. Это и есть стратегически правильное снижение веса.
Исследования показали, что люди, рацион которых был в 1100 калорий, худели быстрее и эффективнее, чем те, что просто обходились в 500 калорий. Дело в том, что первая группа получала также три порции йогурта в день. Было подсчитано, что за короткий срок первая группа похудела на 81% эффективнее именно в районе живота.
Напомним, врач рассказал, как похудеть раз и навсегда.