- В йогуртах содержатся пробиотики, которые действуют на участки мозга, связанные с болью и эмоциями, снижая их активность.
- Об этом сообщает портал Neboley.
- Исследователи из Школы медицины при Калифорнийском университете определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии.
- Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность.
- Употребляя йогурты два раза в день, тем самым снижается вероятность развития депрессии. Содержащиеся в этих молочных продуктах вещества поднимают настроение.
- Ученые говорят, что пробиотики меняют картину мира, воспринимаемой человеком: она ставится более яркой и радостной. Исследователи подчеркивают, их научные выводы — лучшее подтверждение выражения о том, что человек есть то, что он ест.
- Чем еще полезен йогурт для организма?
- 1. Биологически активные бактерии помогают восстановить микрофлору кишечника, улучшают пищеварение.
- 2. Йогурт богат кальцием, который обеспечивает нам здоровые кости, ногти, зубы и волосы, а также крепкие нервы и здоровый сон.
- 3. Уксусная и молочная кислоты, которые образуются после того, как йогурт попадает в желудочно-кишечный тракт, уничтожают гнилостные бактерии, которые “живут” в толстом кишечнике. Потому йогурт помогает улучшить иммунитет и замедляет процесс старения.
- 4. Йогурты отлично вписываются в любую диету благодаря низкому содержанию жиров.
5. Ежедневное включение в рацион йогурта способствует выведению шлаков и токсинов из организма.