Финские ученые нашли идеальный способ похудения для тех, у кого нет времени от слова «совсем». Специалисты провели исследование и вывели некое действие, которое заменит даже самые ударные тренировки. На похудение нужно всего 13 минут.
Об этом передает u-f.ru
Научные сотрудники из Университета в Хельсинки озвучили самый эффективный метод похудения. Это – хулахуп, обруч. Исследования показали, что 13-минутное его кручение заменит 10 тыс. шагов в день. Напомним, ранее специалисты сообщали, что именно ходьба в таком темпе помогает сохранять фигуру стройной. Но оказалось, что похудеть можно и не разгуливая по окрестностям.
Для исследования было привлечено 50 женщин. Их разделили на две группы. Первая крутила обруч ежедневно по 13 минут в день, дамы из второй группы ходили, выполняя план в 10 тыс. шагов. Итоги поразили всех. Женщины с хулахупами увеличили мышечную массу вдвое, и настолько же уменьшили жировую – в сравнении со второй группой. Кроме того, они заметно похудели в области талии.
Напомним, желающим похудеть советуют употреблять помидоры, эта овощная культура имеет низкую калорийность, но при этом высокое содержание витаминов и клетчатки. Он прекрасно насыщает и обеспечивает похудение.