- Следить за уровнем сахара в крови важно в любом возрасте, но особенно высокий уровень сахара опасен для пожилых людей.
- Об этом сообщает «NeBoley».
- Эксперты в области натуральной медицины знают несколько эффективных способов, как снизить уровень сахара в крови.
- Самое простое действие, которое поможет снизить сахар в крови — это уменьшить его потребление в пище. Это не значит, что вы должны полностью убрать сладкое из рациона. Постепенно урежьте потребление сладостей, особенно газированных напитков.
- Ключ к успеху — именно постепенно ограничивать употребление сладкого.
- Ешьте цельные зерна, фрукты и овощи.
- Добавьте в рацион корицу. Эта специя естественным способом снижает уровень сахара в крови. Добавьте корицу в овсянку или другие блюда — это вкусно и полезно.
- Избавьтесь от лишнего веса, который, как правило, только усугубляет проблему высокого сахара в крови. Начните с 2-3 прогулок в неделю и постепенно увеличивайте нагрузку.
В немецкой земле Бранденбург на первых полосах газет появилась информация об акте...