Даже если сейчас не очень жарко на улице данная информация обязательно пригодится в будущем. Увеличение температуры воздуха на несколько градусов выше нормы, а это выше 25 градусов, повышает риск «сосудистых» катастроф. Во время жары чаще возникают инфаркты, инсульты, гипертонические кризы, у пациентов с ишемической болезнью сердца учащаются приступы стенокардии, аритмии. В жару обостряются все проблемы, связанные со здоровьем людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Влияют, конечно, на них и перепады температур, когда ночью, например, 15 градусов, а днем 30, но жара – это особая тема.
Об этом говорят врачи, пишут СМИ.
В жару страдают, прежде всего, больные с артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, а также люди с сердечно-сосудистой недостаточностью, которая может быть следствием, как артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, так и пороков сердца или поражений сердца неинфекционной природы.
Во время жары увеличивается испарение жидкости, организм теряет необходимые минеральные вещества. Потеря жидкости (усиленное потоотделение) означает сгущение крови, а для продвижения сгустившейся крови по сосудам сердце должно затрачивать гораздо больше усилий. Нагрузка на сердце увеличивается в несколько раз, вынуждая его работать быстрее даже в состоянии полного покоя (учащается пульс). Учитывая, что нагрузки большинству «сердечников» противопоказаны, становится понятным, насколько такое состояние для них опасно.
Особенно сложно больным с сердечно-сосудистой недостаточностью, потому что одной из главных рекомендаций для этой категории больных является ограничение потребления жидкости. Рекомендуется это потому, что чем больше жидкости употребляет человек, тем больше нагрузка на сердце, а у этих больных сократительная способность сердца и так низкая, то есть сердце как насос работает плохо, и чем больше жидкости приходится «перекачивать», тем ему тяжелее. Так что в жару, когда здоровым людям рекомендуется пить побольше – до 2,5-3 литров жидкости в день, «сердечникам» дополнительное употребление жидкости не рекомендуется…Пить нужно понемногу в течение суток, малыми глотками, не дожидаясь состояния, когда жажда станет невыносимой – тогда можно незаметно для себя превысить норму.
Чтобы избавиться от чувства жажды, можно есть фрукты, особенно яблоки, а вот виноград, например, больным с сердечно-сосудистой недостаточностью не рекомендуется, так как он содержит много жидкости. Очень полезен для сердца калий, поэтому необходимо есть овощи и фрукты, в которых он содержится.
Во время жары в организме происходят электролитные нарушения, это связано с выделением через поры кожи вместе с потом полезных для организма солей. В результате происходит сгущение крови и возникает более выраженная опасность образования тромбов, которые могут «закупорить» любой орган, в первую очередь сосуды сердца и мозга. Поэтому необходимо принимать препараты, которые рекомендовал врач для «разжижения» крови (например, аспирин, аспикард, магнекард и др.).
Конечно, всем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо выполнять все назначения и рекомендации врача и не прерывать ни в коем случае ранее назначенное медикаментозное лечение. Ведь такие больные понимают, что врач назначил им медикаменты, которые надо принимать пожизненно и не экспериментировать со своим здоровьем самостоятельно меняя дозировки или вовсе прекращая прием лекарств, так как, по их мнению «давление у них сегодня нормальное». Ну и основные правила для всех людей старше 55 лет, страдающих хроническими заболеваниями:
Как можно меньше в жару бывать на улице. С 11 до 17 часов выходить из дому только в случае крайней необходимости. Если уж пришлось выйти, лучше быть в тени и не попадать под прямые лучи солнца, носить головной убор, ходить с зонтиком, который прекрасно защищает от солнечных лучей.
Не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело. Жара – это уже нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Любое помещение, в котором находится человек, должно быть хорошо проветриваемым. Не следует пренебрегать и возможностью пользоваться кондиционером, вентилятором.
На протяжении дня периодически можно принимать прохладный душ или хотя бы охлаждать водой руки, шею, грудь.
Носить следует светлую, просторную одежду из натуральных тканей.
Следует пересмотреть меню – пища не должна быть острой и жирной. Лучший выбор – фрукты (основной поставщик минеральных солей и витаминов), овощи, кисломолочные продукты, рыба, отварное мясо.
Для утоления жажды лучше пить кипяченую воду, охлажденную до комнатной температуры, негазированную минеральную воду, не сладкие фруктовые и овощные соки. А вот алкоголь и даже слабоалкогольные напитки – пиво, коктейли, вино не годятся, они способствуют обезвоживанию организма.
Вредные привычки в зной становятся еще более вредными. Курение иссушает слизистые, вызывает сердцебиение, то есть увеличивает нагрузку на сердце.
Обязательно бывайте на свежем воздухе в вечернее время, советуют врачи.
Ранее врачи назвали продукты, которые позволяют улучшить здоровье сердца.