Американские кардиологи провели исследование, чтобы определить, как нерегулярная продолжительность сна влияет на сердечно-сосудистую систему человека. Как оказалось, такая распространенная привычка, как отсутствие режима ночного отдыха, губительно отражается на здоровье сердца.
О результатах исследования сообщает ресурс Pharmacy Times.
Как проводили исследования
«Это исследование является одним из первых, в котором представлены доказательства связи между нерегулярной продолжительностью сна и атеросклерозом», — говорит ведущий автор исследования Келси Фулл, доцент в отделении эпидемиологии в Вандербильте.
Ученые провели исследование для оценки связи между режимом сна и риском развития атеросклероза. В исследовании приняли участие 2000 пациентов в возрасте от 45 до 84 лет, не имевших сердечно-сосудистых заболеваний.
Участники в течение 3 лет носили наручные устройства для определения времени сна и бодрствования. Они измеряли общую продолжительность сна и время, необходимое человеку, чтобы уснуть.
Также участники заполнили еженедельный дневник сна и приняли участие в одном ночном домашнем исследовании, где учении измеряли дыхание пациентов, фазы сна, пробуждение после начала сна и частоту сердечных сокращений.
Ученые измеряли также артериальные бляшки в артериях шеи, толщине комплекса сонных артерий и сужение периферических артерий.
Что показали результаты
Результаты показали, что люди с нерегулярной продолжительностью сна более склонны к развитию атеросклероза — образованию бляшек на стенках артерий. Эта болезнь приводит к сужению артерий и блокированию притока крови, кислорода и питательных веществ к телу.
Также отмечается, что атеросклероз может привести к образованию тромбов. А это увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Согласно результатам исследования, разная продолжительность сна (более 2 часов разницы в неделю) увеличивает вероятность накопления каротидных бляшек у человека на 12% и повышает вероятность сужения периферических артерий.
Кроме того, нерегулярное время сна, которое варьировалось более чем на полтора часа в неделю, увеличивало риски высокого уровня кальция в коронарных артериях в 1,43 раза.
При этом медики не обнаружили связи между нерегулярным временем сна и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ранее ученые рассказали, как побороть зависимость от сладкой еды.