От висцерального жира сложно избавиться, если нужно похудеть. Внутри брюшной полости эта форма жировой ткани окружает критические органы, такие как желудок, печень и кишечник.
К счастью, есть один напиток, который может помочь уменьшить висцеральный жир, пишет Eatingwell. Исследования связывают употребление кофе с уменьшением жира в организме. Например, исследование 2025 года, в котором приняли участие более 45 тыс. человек, показало, что у тех, кто пил кофе (в среднем 1,7 чашки в день), было значительно меньше висцерального жира, чем у тех, кто не пил кофе.
Почему кофе может помочь уменьшить висцеральный жир /> По словам диетолога Меган Берд, в том, что кофе сжигает жир могут играть роль несколько факторов.
Кофеин может поддерживать метаболизм
Содержание кофеина в напитке может быть одним из ключей к уменьшению висцерального жира.
Некоторые исследования установили, что кофе может ускорить метаболизм на 5–20 % в течение как минимум трех часов после употребления.
Кофе содержит антиоксиданты
Кофе получает много хороших отзывов за высокое содержание антиоксидантов. Каждая чашка содержит от 200 до 550 миллиграммов этих полезных растительных соединений.