Известный украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал способ, как справиться с проблемами бессонницы.
На своей странице в Instagram медик рассказал, что для быстрого засыпания необходимо держать ноги в тепле.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — отметил Комаровский.
По словам Комаровского, ученые выяснили, что даже при температуре воздуха около 23 градусов у многих людей мерзнут ноги. Радикальным способом решить эту проблему врач назвал обычные носки.
По данным исследователей, люди в носках в среднем засыпают на 7,5 минут быстрее, чем люди, пренебрегающие этим предметом белья.
«Общее время сна у людей в носках в среднем на 32 минуты дольше чем у тех, кто спит без носков», — подчеркнул Комаровский.
Ранее ученые выяснили, что нерегулярный сон может стать причиной депрессии.
Также ранее врачи сообщили, что сюжеты сна могут подтвердить депрессию.