Многие люди испытывают проблему, связанную с лишним весом. Один из пользователей китайского портала Sohu назвал три продукта, которые помогут быстро и эффективно похудеть.
Первыми называют свежие огурцы, они должны обязательно входить в ежедневный рацион. Данный овощ является крайне ценным, так как имеет множество полезных элементов, ускоряет кровообращение и улучшает обмен веществ.
Далее следует брокколи, в названном плоде содержится значительное количество пищевых волокон, которые способствуют процессу насыщения и обеспечивают эффективное сжигание жира. Пользователь Сети назвал также овсяные хлопья, так как в них имеется значительное количество клетчатки.
Введение овсянки в ежедневный рацион обеспечит ощущение сытости, вместе с тем уменьшится употребление высококалорийной пищи. Крайне полезен обезжиренный йогурт, которым можно заправлять овсяную кашу.
Лицам, стремящимся быстро похудеть, рекомендуются также сладкая начинка в виде изюма или кураги, так как они содержат много полезных элементов.
Ранее диетолог назвала сорт хлеба, который можно есть при похудении.