Медики рекомендуют знать свое давление, следить за ним, и если случаются сбои, следует обратить внимание в первую очередь на рацион питания.
Об этом сообщают СМИ.
Это привычные и знакомые продукты, сочетание веществ в которых приведет сосуды в норму.
Ученые заметили, что уровень холестерина в крови придет в норму если употреблять в пищу виноград. Кроме того этот продукт приводит в норму всю сосудистую систему.
Натуральные кисломолочные продукты также влияют на нормализацию давления крови. Йогурты, сметана, кефир, благотворно влияют на весь организм.
Также снижает артериальное давление такой незаменимый в зимнее время продукт как чеснок. Чеснок «чистит» сосуды от холестерина и улучшает кровообращение.
Хотя бананы не растут в Украине, они давно вошли в привычный рацион украинцев. Если у человека проблемы с давлением, следует обратить внимание на этот продукт. В состав бананов входят калий и магний, насыщающие клетки мозга кислородом и нормализуют водно-солевой баланс. Бананы приводят давление в норму.
Семечки подсолнуха также положительно влияют на кровяное давление. В них содержатся витамин E, белок, фолиевая кислота и клетчатка, которые и оказывают положительное влияние на давление. Для положительного результата медики рекомендуют есть нежареные семечки.
Конечно, ко всему нужно относиться с осторожностью, и знать меру. Тем более, что советы для большой аудитории могут не всем подойти. Поэтому, экспериментировать можно с продуктами питания, но не со своим здоровьем.
Напомним, ученые рассказали, какие продукты способны снизить давление.