В феврале ожидаются сразу три серьезных магнитных бури. Самые опасные из них накроют Землю 4-5 и 11-13 февраля.
Во время магнитных бурь наш рацион имеет огромное значение. Он может как уберечь нас от проблем, так и усугубить плохое самочувствие.
Вот несколько важных советов:
— Обязательно пейте много чистой воды, желательно минеральной, так как в ней содержится комплекс полезных микроэлементов.
— Откажитесь от алкоголя и сведите к минимуму напитки, которые содержат кофеин.
— Старайтесь не злоупотреблять жирной белковой пищей.
— Избегайте очень острой и соленой пищи.
— Не голодайте, но и не переедайте. Идеальный режим питания — небольшими порциями 5-6 раз.
— Налегайте на овощи, фрукты, ягоды, орехи и зелень. Очень полезно ежедневно съедать несколько бананов. Они богаты калием и активными веществами, защищающими от стресса. Бананы относятся к продуктам, которые быстро повышают настроение и приводят нас в тонус.
— Успокоить нервы и снизить уровень стресса помогут натуральные травяные чаи с добавлением мяты, мелиссы, валерьяны, пустырника, боярышника. Чай из липы поможет бороться с головными болями.