Многие продукты с плохой «репутацией» на самом деле можно убрать из черного списка запрещенных для тех, кто худеет.
color="#000000">
face="Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif">
>Об этом сообщил портал Neboley.
color="#000000">
face="Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif">
>К ним, в частности, относятся:
color="#000000">
face="Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif">
>*Яйца. По данным последних исследований, одно яйцо в день (желательно на завтрак) увеличивает шансы на потерю веса, поскольку создаст ощущение сытости и пополняет организм полезными веществами.
color="#000000">
face="Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif">
>*Красное мясо — этот продукт не так уж отрицательно сказывается на талии. Едва ли средний кусок нежирной говядины содержит больше калорий, чем куриная грудка.
color="#000000">
face="Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif">
>*Макароны помогают сжигать жир. Одно условие – они должны быть из твердых сортов пшеницы.
color="#000000">
face="Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif">
>*Орехи, в которых достаточно высокое содержание жиров. Однако этот жир хорошего качества, он легко усваивается организмом. Орехи также богаты питательными веществами, белками и клетчаткой, которая может помочь стабилизировать уровень сахара в крови.
color="#000000">
face="Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif">
>Диетологи отмечают: главное – не переборщить с количеством. И это касается не только перечисленных «вредных» продуктов, но и любых других.
Читайте также по теме