Дети, которые любят проводить время на кресле с книгой либо перед телевизором, болеют намного чаще сверстников, так как растущему организму нужно постоянное движение и укрепление мышц.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач-педиатр Валентина Антонова.
Если ребенок часто болеет, родители зачастую связывают это с нехваткой витаминов, ослабленным иммунитетом, восприимчивости к болезням, но нередко причины могут быть совершенно иными. И одна из них – малоподвижный образ жизни.
«Зачастую в том, что ребенок растет вялым и малоподвижным виноваты сами родители – они либо слишком оберегают малыша с раннего возраста и запрещают ему набивать «шишки» на качелях, детских горках и во время активных игр, либо подают неправильный пример. В первом случае – родители пытаются навязать детям свои страхи и при длительном воздействии, им это удается, к тому же дети привыкают не играть, не бегать, не прыгать, не кататься на горках и опасаться падений. Во втором случае – родители сами домоседы и подавляют активность ребенка своим примером. И в том и в ином случае родители не оберегают свое чадо, а способствуют ослаблению его организма, в результате малыш становиться легкой мишенью для болезней и вирусов», — говорит врач.
Совет прост: не мешайте ребенку познавать мир и жить активно, дайте ему волю бегать по площадке, играть в футбол, кататься на качелях и дурачиться на турниках. Конечно, никто не призывает отказаться от заботы о нем – ребенку нужно объяснить, что те или иные занятия могут быть опасны, можно травмироваться, пораниться. Но не стоит делать трагедию из разбитой коленки либо нескольких царапин.
«Если ребенок захочет заниматься в спортивной секции, поддержите его в этом – так он будет под присмотром взрослых, приобретет необходимые навыки, укрепит мышцы и иммунитет и, в конце концов, кто знает – может у вас подрастает будущий олимпийский чемпион либо лучший футболист мира?!», — говорит специалист.
Если же ребенок не проявляет интерес к спорту, приобщите его к утренней зарядке – выполняйте ее вместе с ним и сделайте все возможное, чтобы это было весело, общайтесь, делитесь шутками, включите веселую музыку. Это пойдет на пользу и родителям, и детям. Ну и, конечно, не забывайте о прогулках – длительные (не менее получаса) прогулки на свежем воздухе (лучше в парке, возле леса, также подойдут походы в лес и вылазки к водоемам) укрепляют иммунитет и здоровье ребенка.