Для профилактики варикозного расширения вен без витамина Р не обойтись.
Об этом сообщил портал neboley.com.
Отмечается, что данный витамин помогает укрепить капилляры и повышает их эластичность. При этом усиливает действие витамина С – одного из самых мощных антиоксидантов.
Витамин Р находится в цитрусовых, гречихе, черной смородине и шиповнике. Поэтому, напоминают эксперты, очень полезно пить гречишный чай или отвар шиповника с долькой лимона и на завтрак есть гречку.
Также медики советуют: если ноги отекают, то в течение дня нужно постоять несколько раз по несколько секунд на носочках. Следует отказаться от острых и жареных блюд, а также ограничить потребление соли. Нельзя пить много жидкости вечером и нужно обязательно записаться в бассейн.
В комплексе данные меры помогут в профилактике варикоза.