Київський міський Центр здоров’я, Головне управління охорони здоров’я КМДА закликали киян виважено підходити до купання в ополонці, що є одним із основних обрядів свята Богоявлення, яке відоме у народі як Водохреща.
Про це повідомила прес-служба КМДА.
Медики попереджають: купання у крижаній воді може бути небезпечним та мати негативні наслідки для людини. «Купання в ополонці взимку, без попередньої підготовки, може бути небезпечним для людей похилого віку, дітей, осіб, які страждають на гострі та хронічні захворювання», – підкреслив головний лікар Київського міського Центру здоров’я Отто Стойко.
Він додав, що зимове плавання – найвища форма загартування холодом. Воно викликає максимальне напруження всіх фізіологічних механізмів терморегуляції і впливає на організм людини, викликаючи значні зміни в діяльності практично всіх систем і органів.
«Безпосередньо після запливів в ополонці відзначається, зокрема, збільшення в крові кількості формених елементів, особливо лейкоцитів і лімфоцитів. І це явище, яке дещо нагадує стрес, триває протягом 4 годин. Безумовно, при атеросклерозі, гіпертонії, ревматизмі, активних формах туберкульозу легенів, інших гострих і хронічних захворюваннях відхилення такого роду не лише небажані, а й неприпустимі», – наголосив О. Стойко.
Навіть якщо людина здорова і підготовлена до зимового купання, то вона має суворо дотримуватись правильного строгого дозування холодового навантаження, а також гігієнічних правил, у першу чергу, принципів поступовості і послідовності.
Тому перед купанням в ополонці, спочатку слід порадитися з лікарем. Купатися слід у знайомому місці або місці, пристосованому для зимового купання з облаштованим заходом у воду, приходьити на ополонку з супроводжуючим, брати з собою туристичну ковдру або навіть просто газету щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні.
Новачкам купання треба проводити швидко – відразу виходити з води після пірнання. Одяг повинен бути зручним для одягання, не тісним і з найменшою кількістю ґудзиків. Не слід вживати алкоголь та курити перед купанням. Не купатися на голодний шлунок та відразу після прийняття їжі. Не варто також забувати про поступовість.