С помощью определенной диеты можно восстановить микрофлору кишечника.
Об этом сообщил портал Neboley.
В частности для того, чтобы быстро восстановить микрофлору кишечника можно сделать смесь из меда, кураги и чернослива. Твердые ингредиенты необходимо размельчить с помощью блендера или мясорубки, а после смешать их с медом. Употреблять такую смесь надо по одной столовой ложке в день.
Восстановление микрофлоры кишечника можно проводить и с помощью круп. К примеру, очень помогают каши из геркулеса или гречки, съеденные за завтраком.
Также восстановлению микрофлоры очень хорошо помогает компот из сухофруктов. К обеду можно добавить винегрет или любой другой салат из свеклы, пить чай с добавлением кусочка лимона, ежедневно съедать 2 зубчика чеснока для уничтожения болезнетворных бактерий.
Оптимальным вариантом будет употребление различных кисломолочных продуктов, таких, как кефир и творог. Есть их можно без ограничений. Достаточно большой эффективностью отличается прием кумыса или ряженки (до двух стаканов в сутки).