Люди, следящие за своей фигурой, особое внимание уделяют своему рациону питания.
Об этом пишут СМИ.
В частности, это касается ужина. Многие даже пытаются отказаться от вечернего приема пищи. Эксперты рассказали о возможных последствиях данного режима.
Медики поддерживают мнение, что обед должен быть сытным, а вечерняя трапеза достаточно легкой, так как для сохранения здоровья крайне важен не объем съеденной пищи, а время ее принятия. При предложенном стиле питания может нормализоваться вес.
Еда, которая принимается днем, пополняет организм необходимой энергией. После этого у человека не должно возникать желание перекусить печеньем или конфетами, так как данные лакомства отрицательно сказываются на фигуре и здоровье в целом.
Ранее врачи назвали еще одну вескую причину ужинать до 18:00.