Диеты в весеннее время года могут быть опасны для здоровья. Об этом предупредила звездный диетолог Маргарита Королева.
Об этом пишут СМИ.
Специалист пояснила, что именно весной у большинства людей возникает желание сесть на диету, чтобы избавиться от пары-тройки лишних килограммов. При этом Маргарита Королева не рекомендует ограничивать рацион слишком радикально.
Дело в том, что в весеннее время организм и без того истощен за зиму. Он пережил недостаток витаминов, дефицит солнца, а также простуды и вирусные заболевания. Диета может стать дополнительным стрессом, который ослабит и без того измученный организм.
По словам эксперта, голодать весной категорически нельзя. Такие ограничения могут спровоцировать серьезный дефицит полезных микроэлементов и витаминов, и окончательно подорвать здоровье. Недостаток питания также может лишить человека энергии, что грозит плохим настроением и низкой производительностью труда.
Эксперт рекомендовала обратить внимание на правильное питание и спорт. Здоровый рацион в сочетании с физическими нагрузками могут творить настоящие чудеса.
Ранее диетолог назвала полезные завтраки на скорую руку.