В список запрещенных при артрите продуктов вошел и напиток, который многие считают полезным.
Об этом сообщает Express со ссылкой на экспертов клиники Tristate Arthritis and Rheumatology.
По словам медиков, речь идет о фруктовом соке. Дело в том, что он содержит большое количество сахаров. Например, в пакетированных соках много рафинированного сахара, а в свежевыжатых – фруктозы. Эти сахара провоцируют высвобождение белков в организме, из-за чего возникает воспаление.
Кроме того, сахарозаменители также могут быть вредны. Например, людям с артритом стоит избегать аспартама и сукралозы, которые содержатся в газированных напитках, жевательной резинке, обезжиренных молочных продуктах и леденцах без сахара.
Что можно есть при артрите
Одной диетой вылечить артрит, особенно в тяжелых формах, не получится. Однако при помощи особого питания можно снизить проявления болезни.
Для этого подойдет средиземноморская диета, которая включает в себя:
овощи;
орехи;
бобы;
рыбу.
За счет высокого содержания омеги-3 в рыбе, воспалительные процессы замедляются. Лучше всего для получения достаточного количества этого вещества подойдут лосось, тунец, сардина, сельдь, анчоусы и гребешки. Также полезны будут и капсулы рыбьего жира. Исследования показали, что их употребление помогает уменьшить отек и боль в суставах.
Напомним, врачи назвали 6 продуктов, которые могут очистить мозг от алкоголя.