Диетологи советуют употреблять больше овощей и пить минимум литр воды в день.
Об этом сообщают СМИ.
По словам медиков, сейчас нужно есть больше сезонных овощей, таких как капуста, тыква, свекла. Можно есть и замороженные овощи. Также обязательно нужно пить воду. Минимум литр в день.
Диетологи утверждают, что ужинать нужно не позже 18.30. Лучше всего овощами, рыбой приготовленной на пару и отварными яйцами.
Из рациона нужно убрать молоко, хлеб и сахар, а также больше двигаться. Например, ходить домой после работы пешком.
Если придерживаться всех правил, то за две недели реально сбросить около 10 килограмм.