По словам диетологов, все проекты «Сбрось лишнее» начинались с того, что всех участников просили на первый месяц, ничего не меняя в привычном рационе, просто отказаться от соли.
Об этом сообщает ГолосUA.
Результаты были впечатляющими! Люди буквально таяли на глазах! Вес терялся очень быстро — на 5–15 кг за месяц худели практически все!
Итак, первый секрет стройной фигуры — диета без соли — дает быстрый результат в снижении веса.
Что значит отказаться от соли? Это значит выполнить 5 очень важных рекомендаций. Хорошо, если вы их запомните и научитесь обходиться без этих продуктов или хотя бы не злоупотреблять ими.
Не солить еду при приготовлении и не подсаливать при употреблении.
Отказаться от всего соленого (соленые огурцы, помидоры, капуста, селедка и прочее).
Отказаться от переработанного мяса. Это готовое к употреблению мясо, которое вы покупаете в магазине (все виды колбас, сосисок и сарделек, ветчина, буженина, окорок, балык и прочее). Мясо, которое вы готовите дома, разрешается и приветствуется (не забудьте, что все готовится без соли!).
Отказаться от всего консервированного, так как соль — главный консервант.
На первый месяц отказаться от всех видов сыра, так как они тоже очень соленые.
Ранее мы сообщали о сладких плодах, которые омолаживают.