- Регулярное употребление молока способствуют похудению.
- Об свидетельствуют результаты исследований проведенных зарубежными учеными и медиками, сообщают СМИ.
- В результате широкомасштабных исследований выяснилось, что употребляя молоко, можно скинуть лишние килограммы.
- Отмечается, что в молоке содержится множество витаминов и полезных микроэлементов, в частности, витамин D и кальций.
- Так, взрослые, которые в течение двух лет пили два стакана молока в день, потеряли свыше пяти килограммов. А результаты взрослых людей, употреблявшие три стакана молока, оказались еще более ошеломляющие — они худели еще быстрее.
- Исследования проводились в течение 2 лет на мужчинах и женщинах, находящихся в группе риска, в возрасте 40-65 лет.
- Также сообщается, что при употреблении молока похудение происходит постепенно, что позволяет избежать некрасивых растяжек на коже, которые появляются при резком похудании или, наоборот, при резком наборе веса.
Диетологи советуют съедать яблоко вечером: это успокоит организм перед сном, пишут СМИ....