В жару всегда хочется свести одежду к минимуму, но, увы, в большинстве офисов не приветствуют шорты и открытые топы. К тому же, такая одежда — не лучший выбор для активного человека. Потому при выборе наряда для офиса или для прогулок, стоит выбирать что-то не открытое, а легкое и свободное. Так будет намного комфортнее.
«В жару лучше выбирать легкую свободную одежду светлых оттенков из натуральных тканей – льна или хлопка, натурального шелка, — чтобы ваше тело могло свободно «дышать». Также не стоит забывать, что в разгар дня обязательно носить легкий головной убор», — напомнила врач Виктория Савицкая.
Одежда, которую точно не стоит выбирать:
— Наряды из синтетических тканей. Такая одежда будет «парить» и в итоге приведет к плохому самочувствию и принесет массу дискомфорта.
— Черный цвет и одежда темных оттенков. Такая одежда буквально притягивает тепло и может стать причиной теплового удара.
— Джинсы. Создают парниковый эффект и приведут к тому, что пот будет литься ручьем — в лучшем случае.
— Слишком обтягивающие наряды. Такая одежда красиво смотрится, но приводит к избыточному застою венозной крови, что нарушает кровоток.
— Одежда с открытыми плечами. Когда на улице за +30, сгореть можно за считанные минуты, особенно с непривычки.
— Колготы. Тут комментарии излишни. Никакая мода или погоня за красотой и стилем не стоит таких мучений.
Не менее важно правильно выбирать обувь. В жару обязательно стоит отказаться от кроссовок и любой тесной и неудобной обуви. Также стоит забыть об обуви на каблуках — они могут стать причиной образования тромбов.
Эксперты советуют приобрести тряпичные сандали или босоножки на слегка повышенной платформой. Обращайте внимание на материал — лучшим выбором будет перфорированная кожа, хлопок, лен, конопляное волокно. Важно также, чтобы ремешки или шнурки хорошо фиксировали обувь, но при этом не давили, не создавали дискомфорта при ходьбе и не натирали.