35-летний айтишник Манджунат Джи Эн Житель из Индии, весивший 110 килограммов, за восемь месяцев похудел на 30 килограммов благодаря традиционной диете и спортивным занятиям. При этом он полностью отказался от алкоголя, начал рано ложиться спать и рано вставать.
Секреты его успеха раскрыло издание Times of India.
Мужчина решил избавиться от лишнего веса после того, как однажды встал на весы и увидел отметку в 110 килограммов.
Изучив рекомендации специалистов, программист решил не следовать модным способам похудения, а придерживаться традиционной диеты.
«Я считаю, что все должны знать главный секрет: следуйте накопленной многими поколениями мудрости. Модные диеты, которые рекламируют так называемые «эксперты», никогда не работают. Если вам обещают быстрое похудение без тяжелых усилий, это точно не сработает», – отметил он.
Ранее была названа эффективная омолаживающая диета, похожая на голодание.
Медики рассказали, в чем заключается польза орехов для здоровья.
Напомним, ранее были названы продукты для укрепления иммунитета.