Ароматические масла мяты, розмарина и сандалового дерева помогут мягко снять спазмы и справиться с головной болью.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
О силе ароматов люди знали давно. Известно, что еще Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с аромамаслами одними из лучших средств для поддержания здоровья.
При первых признаках головной боли, которой в условиях постоянной смены погоды страдает едва л не половина взрослого населения страны, врачи советуют не спешить принимать сильнодействующие препараты.
«Лучше обратите свое внимание на обезболивающие и расслабляющие свойства ромашки – ее можно употреблять в виде отваров, а также вдыхать ее аромат, чтобы быстрее снять болевые симптомы.
Но самыми эффективными в борьбе с мигренью являются ароматы мяты, эвкалипта, розмарина и сандалового дерева. Прекрасно справляется с этой задачей и лаванда, но нужно учитывать, что у некоторых людей от нее кружиться голова, потому использовать это аромамасло нужно очень осторожно. Можно также использовать мешочки с сушеной лавандой, — они мягко распространяют аромат по комнате и «работают» намного дольше» — говорит врач.
Для того, чтобы достичь максимального эффекта и наполнить ароматом всю комнату вам потребуется аромалампа и всего 2-3 капельки эфирного масла. Вдыхать пары нужно не более 15-20 минут, также можно сделать расслабляющую ванну и добавить пару капелек любимого аромата в нее, после чего – обязательно прилечь, закрыть глаза и расслабиться.