Регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека. В то же время, любители этого фрукта реже страдают заболеваниями легких.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Корнеллского университета в Нью-Йорке, сообщил портал Likar.info.
По данным медиков, 100 граммов свежих яблок с кожурой по своему воздействию эквивалентны «ударной» дозе витамина С.
При этом врачи отмечают, что многие болезни легких возникают из-за негативного воздействия свободных радикалов, которые атакуют здоровые клетки. Им противостоят антиоксиданты, способные связывать свободные радикалы и выводить их из организма. И именно яблоки способны насытить организм этими полезными веществами.
Предпочтение, по словам специалистов, следует отдавать отечественным сортам и в сезон созревания.
Напомним, такие вещества, как флавоноиды, которыми богаты яблоки, груши и красное вино, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.