Врач назвал самые распространенные ошибки, которые люди совершают, когда измеряют артериальное давление.
Об этом сообщил врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном».
Он объяснил, что во время измерения руку нужно держать на уровне сердца, а ноги нельзя скрещивать.
«Вот по уму, что вы должны сделать: не есть и не пить за полчаса до измерения давления, не курить», — посоветовал Мясников.
Также специалист порекомендовал отдохнуть в течение пяти минут, прежде чем измерять давление. Желательно сесть так, чтобы спина опиралась на спинку стула, ноги стояли ровно, а руки свободно лежали на коленях.
Для получения более точного результата врач посоветовал отдохнуть еще пять минут и снова измерить давление. Правильным будет средний показатель между двумя измерениями. Особенно важно следовать этому совету людям, страдающим сахарным диабетом и заболеваниями сердца и почек.
Еще одна ошибка — измерение давления в разное время. Лучше этого избегать. Часы и браслеты можно не снимать, а вот манжету прибора не нужно надевать поверх одежды.
Напомним, 90% людей измеряют артериальное давление неправильно: названы ошибки.
Также сообщалось, ученые назвали фрукт, который снижает повышенное артериальное давление без таблеток.
