Как правило, о депрессии говорят, когда человек подавлен, ему ничего не хочется, он не радуется, что наступил новый день. Он не доволен собой.
Психолог Дженнифер Касарелла рассказала WebMD об удивительных и не таких очевидных признаках депрессии, пишет НВ.
Бесконтрольный шоппинг
Вы не можете остановиться, покупаете, не помня себя и свои доходы? Для некоторых людей, находящихся в депрессии, спонтанные покупки — в магазинах или в Интернете — способ развлечься, отвлечь внимание или повысить самооценку. Но эффект шоппинг терапии очень недолговечен и не помогает справиться с глубокой депрессией. Кстати, навязчивый шоппинг может быть признаком биполярного расстройства.
Много алкоголя
Почти треть людей с депрессией злоупотребляют алкоголем. Если вы чувствуете, что вам нужно выпить, чтобы справиться с тревогой или плохим настроением, возможно, это признак депрессии. Конечно, в какой-то момент становится весело и хочется воспользоваться антидепрессантом из красивого бокала, но правда в том, что регулярное лечение души таким способом может лишь усугубить ее страдания.
Забывчивость
Именно депрессия может быть одной из причин тумана в голове и забывчивости. Исследования показывают, что длительная депрессия или стресс могут повысить уровень кортизола в организме и повлиять на работу тех участков мозга, которые отвечают за память и способность к обучению. Хорошая новость: лечение депрессии решает проблемы с памятью.
Чрезмерное использование Интернета
Предпочитаете виртуальные социальные контакты реальным? Проводите слишком много времени в Интернете? Это может быть признаком депрессии. Исследования показали связь между высоким уровнем депрессии и чрезмерным и зависанием в соцсетях. В списке также порно и игровые сайты. /> Переедание, лишний вес и ожирение
По результатам большого исследования, проведенного в 2010 году Университетом Алабамы, молодые люди, страдающие от депрессии, как правило, имеют лишний вес. У людей среднего возраста заедание стресса приводит к ожирению. Без лечения депрессии практически невозможно решить проблему с перееданием и лишними килограммами.
Воровство
Около трети магазинных воров страдают депрессией. Человеку, который чувствует себя бессильными и ничтожными из-за депрессии, кража в магазине дает ощущение собственной значимости, силы и важности. Острые ощущения также помогают справиться с эмоциональным «онемением», возникающим из-за болезни. Для человека, который ворует на почве депрессивного расстройства, эти чувства более важны, чем предмет, который он заполучил таким способом.
Боль в спине
Есть боль в спине, которая не проходит? Оказывается, депрессия может быть фактором риска возникновения хронической боли в пояснице. Одно из исследований показало, что до 42% людей с хронической болью в пояснице испытывали депрессию до того, как у них началась боль в спине. Тем не менее, депрессию часто игнорируют или не диагностируют, потому что люди не связывают ее с физической болью в позвоночнике.
Рискованное сексуальное поведение
Депрессия чаще связана с потерей либидо, чем с повышенным интересом к сексу. Но некоторые люди используют секс, чтобы справиться с депрессией или стрессом. Повышенная распущенность, неверность, сексуальная одержимость и рискованное поведение, такое как небезопасный секс, могут быть признаками депрессии. Образ страстной и прекрасной также может отражать проблемы с импульсивным контролем или быть признаком биполярного расстройства.
Гипертрофированные эмоции
Часто люди, находящиеся в депрессии, слабо выражают свои эмоции. В других случаях они показывают слишком много. Они могут быть внезапно раздражительными или взрывными. Они могут преувеличивать чувства печали, безнадежности, беспокойства или страха. Некоторые считают себя ничтожным или охвачены чувством неуместной вины. Главный признак — внезапное изменение поведения. Если человек, который обычно вел себя сдержанно, вдруг становится сверх эмоциональным, причиной может быть депрессия.
Зависимость от азартных игр
Азартные игры могут вызвать у вас возбуждение и прилив сил. Но если вы играете больше, чем просто для развлечения, вы можете впасть в депрессию или страдать от игровой зависимости. Игроки гораздо чаще других подвержены депрессии и злоупотребляют алкоголем. Многие говорят, что до того, как начали играть, они были в тревоге и подавлены. Независимо от того, какой выигрыш вы получите, если у вас есть депрессия, она не пройдет от этого.
Курение
Не можете бросить курить? Депрессия удваивает риск курения. По данным CDC, курение более пачки в день и выкуривание сигареты в течение 5 минут после пробуждения — обычные привычки курильщиков, находящихся в депрессии. Хотя у курящего человека в депрессии меньше шансов бросить курить, он может это сделать. Программы отказа от курения, в которых используются методы, подобные тем, которые используются для лечения депрессии, такие как когнитивно-поведенческая терапия или прием антидепрессантов, похоже, помогают.
Отсутствие заботы о себе
Какое отношение имеет пристегивание ремня безопасности к депрессии? Внезапное пренебрежение элементарной заботой о себе может быть признаком депрессивного расстройства и низкой самооценки. Признаки могут быть такими незначительными, как игнорирование ухода за волосами и чистки зубов перед сном, неопрятная одежда или более серьезными, например, отказ обращаться к врачу в случае болезни. Получив помощь в связи с депрессией, вы снова начнете заботиться о себе.
Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.
Напомним, врач рекомендовал для устранения осенней хандры отвары женшеня и мяты перечной.