Эти 4 продукта помогут снизить повышенные артериальное давление, их рекомендуется употреблять людям, страдающим гипертонией.
Об этом пишет Южный федеральный.
Известно, что людям с повышенным артериальным давлением следует снижать количество соли в своем рационе, а объем овощей и фруктов, наоборот, увеличивать. Но специалисты в сфере медицины рекомендуют также не забывать о продуктах, богатых полифенолами – природными соединениями, которые содержатся в растительной пище. Они не только нормализуют давление, но и помогают при заболеваниях сердца.
В первую очередь медики советуют обратить внимание на ягоды как продукт, насыщенный полифенолами. Международная группа ученых проводила исследование, в котором принимали участие люди среднего возраста, страдающие гипертонией. В течение восьми недель они включали в свой рацион ягоды. В результате выяснилось, что у них улучшились общие показатели самочувствия, в том числе и нормализовалось артериальное давление.
Помимо этого, полифенолами богаты орехи, различного рода семена и шоколад.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!