Эксперты назвали девять натуральных продуктов, которые помогают справиться с высоким артериальным давлением. Известно, что давление повышается в случае дефицита калия. Соответственно, в первую очередь в рацион надо включить бананы, которые богаты данным элементом.
Об этом сообщает портал «Новости Планеты«.
Калий сводит к минимуму воздействие натрия, в результате чего и достигается баланс. Также обязательно стоит есть малину, клубнику и смородину. Эти ягоды богаты не только калием, но и антоцианинами – компонентами флавоноидов, которые как раз и способствуют скорейшему восстановлению нормального давления.
Экзотические продукты – авокадо и папайя. Сегодня эти фрукты можно приобрести практически в любом супермаркете. Также регулярно лакомитесь апельсинами, мандаринами и грейпфрутами, которые отличаются содержанием биофлавоноидов и фитонутриентов. Если не нравится есть ягоды и фрукты в первозданном виде, делайте из них смузи. Рецептов в Сети насчитывается немерено.
Напомним, по данным крупных гипермаркетов страны, средняя стоимость авокадо осталась неизменной — на уровне 21 гривны за штуку. Однако в зависимости от вида и качества можно найти предложения и дешевле — от 14 гривен за штуку. Хурма в крупных гипермаркетах Украины подорожала в среднем на 2 гривны и предлагается по цене 45 гривен за кг. Манго Минимальная стоимость манго в украинских гипермаркетах составляет 25 гривен за штуку, однако средняя цена на фрукт колеблется в диапазоне 26-30 гривен за штуку.