Специалисты рассказали об эффективных для долголетия продуктах.
Как сообщает «Профиль» со ссылкой на «Food.news», такая польза продуктов обусловлена высоким содержанием в них калия.
Так, по словам экспертов, прибавить несколько лет к жизни поможет включение в рацион бананов, авокадо, цитрусовых, дыни, цуккини, сладкого картофеля, абрикосов, грибов, огурцов, шпината и капусты. Исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме уточнили, что достаточное количество в рационе калия, в частности содержащегося в этих продуктах, поможет снизить риск проблем с сердцем.
«Диетический калий регулирует кальцификацию сосудов и жесткость артерий», – заключили авторы, уточнив, что затвердевание артерий в большинстве случаев служит главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, таких как, например, атеросклероз.