Американский диетолог Эми Гудсон рассказала о напитке, который может образовывать опасные для здоровья висцеральные жиры на животе.
Об этом сообщает Eat This, Not Thart!
По словам специалиста, висцеральный жир – это жир, который окутывает внутренние органы человека. В частности, большое количество этого жира увеличивает риск развития инсулинорезистентности и, как следствие, сахарного диабета второго типа. Также могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания и воспалительные процессы.
Поэтому эксперт призвала уменьшать процент висцерального жира в организме. Для этого нужно выполнять аэробные упражнения и уменьшить уровень хронического стресса.
Кроме того, первым делом нужно забыть о сладких газированных напитках. Все потому, что в них содержится много сахара, калорий и нет никаких полезных питательных веществ.
Также в газированную воду часто добавляют фруктозу, которая, по словам дієтологині, при употреблении в больших количествах превращается печенью в жир, что может привести к увеличению процента висцерального жира в организме.
Напомним, ученые рассказали об опасности висцерального жира на животе.
Также ранее диетологи назвали эффективный способ худеть с помощью кофе.
Также мы писали, что врач развенчал миф о влиянии кофе, шоколада, вина на здоровье сердца.
Врачи пояснили, как можно узнать о состоянии здоровья по скорости пульса.