Есть множество факторов, которые повышают стресс и нервное напряжение, а это в свою очередь негативно отражается на общем состоянии здоровья. И от некоторых напитков стоит отказаться, потому что они истощают в организме запас серотонина и уменьшают стрессоустойчивость.
Об этом говорят врачи, пишут СМИ.
По словам специалистов, главным продуктом, который ухудшает психическое здоровья человека является алкоголь, в частности спирт. Регулярное употребление таких напитков приводит к истощению серотониновых запасов. Почему серотонин важен для настроения и здоровья? Выработка серотонина помогает быстрее преодолеть стресс. Но если его запасы будут истощены, то организму будет сложнее расслабиться и успокоиться.
Более того, частое употребление алкоголя может полностью истощить запасы гормона и даже если вы потом перестанете употреблять спиртное, организм сам не сможет вернуть стрессоустойчивость. Придется использовать антидепрессанты.
Напомним, ученые считают, что питание может защитить от депрессии.