Врачи назвали продукты для повышения мужского гормона тестостерона.
Об этом сообщают СМИ.
В этом списке такие продукты:
Мед
В меде есть бор, который активно стимулирует выработку тестостерона, и оксид азота, улучшающий кровоснабжение органов малого таза. Лучше есть мед без ничего, и точно не добавлять его в кипяток, потому что горячая вода разрушает полезные вещества этого продукта.
Чеснок
Содержащийся в чесноке аллицин снижает кортизол в крови (кортизол – антагонист тестостерона). Соответственно уровень тестостерона повышается, по крайней мере, не уменьшается, если в пищу регулярно добавлять чеснок (который многим не нравится из-за запаха).
Зеленый чай
Зеленый чай — это стимуляция кровообращения в органах малого таза и высокое содержание цинка, необходимого для выработки спермы, данные моменты в комплексе воздействуют на усиленную выработку мужского андрогена. Можно пить с лимоном.
Бананы
Содержащиеся в бананах полезности ускоряют восстановление тестостерона в организме. Калий, коего в желтых фруктах в избытке, очень полезен для сердечной мышцы (миокарда). Еще этот фрукт пополняет энергетический запас организма своими «полезными» калориями и делает человека более выносливым.
Петрушка
Лучшая «мужская» зелень — это петрушка. Кроме этой кудрявой травки, желательны регулярные добавки к блюдам свежей кинзы, шпината, зеленого лука, листовых салатов. В них не только минералы и витамины, но и много растительных гормонов — натуральных стимуляторов выработки тестостерона.
Ранее медики заявили, что ананасовый сок может улучшать потенцию у мужчин и хорошо влиять на их здоровье.